カーブスに通ってみたいと考えている人：カーブスに通ってみたいけど、どれぐらいの年齢の人が行っているかしら？私が行っても浮かないかしら？
カーブスには20代～80代までの幅広い年齢の方が通っているので、どんな年代の方でも大丈夫ですよ！
この記事を書いている私は50代ですが、3年前にカーブスで筋トレを始めて週2回ほど通い続けています。
私が通っている店舗の人たちの年齢層について紹介しますので参考にしてみてください。
カーブスに通っている人の年齢層はどれぐらい？
一人一人に年齢を聞いたわけではないのですが、私の通っている店舗では、50代、60代が一番多く、次に40代、70代が多いような感じがします。
それ以外でも90代や20代、30代、高校生もいて様々な年代の方が通っています。
高校生の娘さん、お母さん、おばあちゃんと３世代で通っているご家族もいます。
カーブスは基本的に一人で行って、空いているところに入ってワークアウト、ストレッチをして帰るだけなので、周りの人たちの年齢はあまり気になりません。
筋トレを始めたいと思った時がその人にとって一番良い年齢なので、すぐに始めてみてはいかがでしょうか。
カーブスの雰囲気を知るために、まずは無料体験してみることをおススメします。
どの年齢の人でもカーブスで筋トレする理由
いつまでも若々しく人生を楽しむためには、年齢に関係なく筋トレが大事です。
どの年齢の人でもカーブスで筋トレする理由
カーブスに行って最初におどろいたのは、60代、70代ぐらいの方たちが筋トレしていることでした。
もちろん、その年代をターゲットにしているので当たり前なのですが、今までその年代の方たちが筋トレするなんて思っていなかったのでかなり衝撃でした。
また40代、50代の方もけっこう多く、50代の私としては少し出遅れた気持ちになりました。
みなさん年齢に関係なくそれぞれ筋トレの必要性を感じて続けているようです。
スタイルを良くしたい
40代、50代の方は特にこの目的の人が多いかもしれません。
少しずつ体重が増えているのでそれほど気にしていなかったけれど、気が付いたら以前の洋服が着られない！
おなかまわりがポッコリしてきた！
体重は増えていないのに体脂肪だけ増えていく！
それはやはり筋肉が減っているからです。
年齢とともに筋肉は減っていくので、何もしないでもエネルギーを使う基礎代謝が減ってきます。
でも食べる量は変わらないので、だんだん脂肪が増えていくことになってしまいますよね。
そのためには筋肉を増やして基礎代謝をあげていきましょう。
ただし、激しいトレーニングをしない限り筋肉は急には増えないので基礎代謝も急にはあがりません。
少しずつ増えてきた体脂肪が少しずつ減っていくと思っていた方が良いですね。
健康な体でいたい
60代以上の方はこちらの目的の方が多いかもしれません。
楽しい老後を過ごそうと思っていたのに、ケガや病気で楽しむことができない。。。
カーブスはそんな人たちの駆け込み寺のようになっているところもあります。
高かった血圧が正常な値になった人もいます。
腰の痛みがなくなって好きな旅行に行けるようになった人もいます。
体力がついて元気にお孫さんと遊べるようになった人もいます。
やっぱり何をするにも健康が一番大事ですね。
リフレッシュできる
これは年齢は関係なく共通の目的になっています。
カーブスで筋トレをすると「リフレッシュできる」、「ストレス解消になる」という人が多いです。
筋トレをすると幸せホルモンがでるので、幸せな気持ちになれます。
何よりコーチの明るい笑顔や声かけで元気をもらって帰るので、仕事でイライラしていたことも忘れられますよ。
毎日、仕事や家事、育児、介護などで忙しい人は、ストレス解消のためにもカーブスで筋トレしてみるといいですね。
筋トレは続けないと意味がない
2ヶ月で10㎏以上痩せるというトレーニングジムもありますが、終わってからリバウンドしてしまったという話をよく聞きます。
筋トレを休んでしまうと筋肉量はどんどん減っていくので、続けないと意味がないと思います。
私も2年かけてコツコツと積み上げた筋肉がコロナで2ヶ月お休みしただけで、減ってしまいました。
自粛空けの最初のころはワークアウトがとてもきつかったです。
本当に筋トレは続けないと意味がないのだとつくづく感じました。
筋トレを始めてみようと考えている方は、2つのことに気を付けて続けられそうなものを選ぶと良いですね。
自分の性格に合っている
これは一番大事ですね。
他の人と一緒にやるのが苦手な人は家でYouTubeなどを見ながらやっても良いですし、専門的な筋トレをしたい人はジムが良いかもしれません。
私の場合は、ジム通いも自宅トレーニングも続きませんでした（涙）。
カーブスはそれほど負担にもならないし、気分転換にもなるので私には合っていたようです。
自分のライフスタイルに合っている
どんなに設備がすばらしいジムでも、時間をかけて通うのでは続かないですよね。
家の近くにある、仕事の帰りや買い物ついでによることができる場所がよいと思います。
また、自分が通いやすい時間は昼間か、夜かなども考えてムリせず通えることが大事です。
カーブスは駅の近くやショッピングセンターの中にあったりして便利なのですが、営業日や営業時間の制約があるので事前にこちらで確認してみてください。
まとめ
いかがでしたか？
人生を楽しみためには、年齢の関係なく筋肉は大事です。
この記事を読んだ人は筋肉の大切さに気づいている人かもしれません。
筋トレを始めたいと思ったときが、その人にとって一番良い時期なのでぜひチャレンジしてみてください。
筋トレをどこでするかは、自分に合うものを見つけることが大切ですね。